Bạn có biết chúng ta có thể tự đo bề cao tử cung để chẩn đoán chính xác số tuần bạn đang mang thai không? Vậy làm thế nào để đo được bề cao tử cung vừa chính xác vừa không mất nhiều công sức?
Để đo bề cao tử cung, hầu hết các chuyên gia sản khoa đều khuyên bạn tiến hành tại bệnh viện mỗi khi khám thai để vừa an toàn vừa đảm bảo nhận được kết quả chính xác nhất. Song, nếu chưa đến kỳ khám thai mà bạn tò mò về chỉ số tuổi thai có được từ việc đo bề cao tử cung, bạn vẫn có thể tự thực hiện việc này ở nhà. Hãy cùng Chúng tôi theo dõi những chia sẻ dưới đây để biết được những bước cơ bản trong việc đo bề cao tử cung dành riêng cho mẹ bầu và phương pháp giúp tử cung luôn khỏe mạnh nhé.
Trong thời gian mang thai, kích thước của tử cung sẽ dần dần phát triển theo kích thước của thai nhi và làm thay đổi kích thước của vòng bụng của mẹ bầu. Trong thai sản, chỉ số bề cao của tử cung chính là chỉ số quan trọng để đánh giá tuổi thai bên cạnh việc xác định ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu biết rõ chỉ số này, bạn sẽ dễ dàng tính toán tuổi thai, ngay sinh và nắm được tình trạng sức khỏe của thai nhi.
Làm thế nào để đo bề cao tử cung khi mang thai?
Khi mang thai, bác sĩ sẽ là người giúp bạn đo bề cao tử cung chính xác nhất. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự đo tại nhà theo một số bước đơn giản sau để biết được kích thước hiện tại của tử cung:
Bước 1: Chuẩn bị
- Trước khi bắt đầu đo, bạn hãy nằm xuống giường hoặc sàn nhà.
- Đảm bảo rằng khi thực hiện tư thế nằm, bạn cảm thấy thoải mái nhất và không khiến bạn bị đau đầu hay chóng mặt.
Bước 2: Xác định vị trí tử cung
- Bạn hãy nhấn nhẹ vào bụng để cảm nhận được vị trí tử cung.
- Nếu mang thai khoảng 20 tuần hoặc ít hơn, bạn sẽ cảm thấy tử cung ngay dưới vùng rốn.
- Nếu hơn 20 tuần, bạn sẽ cảm thấy tử cung ngay phía trên vùng rốn.
- Nếu bạn sờ thấy phần cứng bên trong vùng bụng, đó chính là tử cung. Đôi lúc bộ phận này sẽ rất tròn và êm.
- Sau đó bạn hãy di chuyển bàn tay để cảm nhận đỉnh tử cung.
- Đa số các trường hợp thai phụ sẽ cảm nhận được tử cung khi bước vào tuần thứ 20 của thai kỳ.
Bước 3: Xác định vị trí xương mu
- Bạn có thể xác định vị trí xương mu ở ngay phía trên lông mu.
- Bạn sẽ cảm thấy một phần u lên cứng cứng, đây là xương mu.
Bước 4: Tiến hành đo
- Bạn đo khoảng cách giữa đỉnh tử cung và xương mu
- Con số này chính là chiều cao của tử cung.
Làm thế nào để tính tuổi thai sau khi đo bề cao tử cung?
Việc đo bề cao tử cung chỉ nên tiến hành sau khi bạn đã mang thai được 20 tuần. Vì nếu tiến hành đo ở thời điểm sớm hơn, chỉ số này có thể không chính xác.
Sau khi có kích thước bề cao tử cung, bạn có thể dễ dàng tính toán và xác định tuổi thai. Trong giai đoạn thai từ 18 – 30 tuần, số đo này sẽ có đơn vị là cm. Để tính toán tuổi thai, bạn hãy lấy bề cao tử cung (đơn vị tính cm) chia cho 4 rồi cộng với 1, kết quả sẽ là số tháng của thai nhi. Nếu bạn thấy có sự khác biệt lớn giữa số đo và số tuần ước tính mà bạn mang thai, hãy trao đổi với bác sĩ trong lần khám thai sắp tới để hỏi thêm chi tiết nhé.
Ngoài việc tính tuổi thai, việc đo bề cao tử cung còn giúp bạn hiểu rõ về sức khỏe của thai. Số liệu này sẽ thể hiện cho bạn biết thai nhi trong bụng có đang phát triển chậm hay nhanh hơn so với tuổi hay không. Chẳng hạn, nếu kết quả của phép tính trên cho thấy thai nhi đã đến tuần thứ 17 nhưng nếu tính theo ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt cuối thì thai nhi phải phát triển đến tuần thứ 19. Điều này chứng minh thai nhi phát triển chậm hơn so với tuổi thai và bạn cần phải mau chóng điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Ngoài cách đo bề cao tử cung, còn có những phương pháp nào giúp xác định tuổi thai?
Bên cạnh việc đo bề cao tử cung, bạn có thể xác định tuổi thai bằng những cách sau:
- Dựa vào kỳ kinh nguyệt cuối: Với phương pháp này, bạn cần nhớ chính xác ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối. Tuổi thai sẽ được tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối đến thời điểm mang thai hiện tại. Chẳng hạn, nếu ngày đầu của kỳ kinh cuối là 1/1, hiện tại là 28/2 thì có nghĩa là bạn đã có thai được 8 tuần.
- Dựa theo kết quả siêu âm: Dựa vào hình ảnh siêu âm, bác sĩ sẽ tính được tuổi thai. Ngoài ra, siêu âm còn giúp phát hiện sớm những dị tật bẩm sinh. Siêu âm thường cho kết quả tuổi thai chính xác hơn so với các phương pháp truyền thống, tuy nhiên, phương pháp này chỉ xác định đúng tuổi thai ở 3 tháng đầu. Từ tuần thứ 20 trở đi, bác sĩ sẽ dựa vào bề cao của tử cung để xác định tuổi thai.
Mách bạn bí quyết giúp tử cung luôn khỏe mạnh
Tử cung đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai và nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, để có một thai kỳ an toàn, bạn cần giữ tử cung luôn khỏe mạnh.
Trong suốt thời gian bầu bí, bạn cần đi khám thai định kỳ để kiểm tra tử cung định kỳ. Bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện một vài xét nghiệm để kiểm tra nhằm phát hiện ra những tế bào bất thường có thể xuất hiện trong cổ tử cung (nếu có). Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra xem tử cung có đang mắc phải các vấn đề như u xơ hoặc ung thư tử cung hay không.
Với phụ nữ không mang thai, nếu bị chảy máu nhưng không do kinh nguyệt, bạn hãy đến bệnh viện khám ngay:
- Nếu bị chảy máu nặng trong kỳ kinh nguyệt hoặc cảm thấy kinh nguyệt không đều, hãy đi khám ngay. Bởi chảy máu nhiều hoặc chảy máu bất thường chính là một trong những dấu hiệu đầu tiên của u xơ tử cung hoặc ung thư tử cung.
- Nếu thấy đau hoặc khó chịu ở vùng tử cung, hãy nói với bác sĩ. Khoảng 50% phụ nữ mắc chứng u xơ tử cung đều xuất hiện tình trạng chảy máu hoặc đau đớn ở vùng tử cung. Phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị u xơ tử cung, nhưng chủ yếu là ở độ tuổi 30 và 40. Bạn sẽ cũng có nhiều nguy cơ mắc chứng bệnh này nếu người thân trong gia đình từng mắc phải.
- Hầu hết phụ nữ mắc chứng ung thư tử cung đều bị thừa cân. Chính vì thế, bạn hãy đảm bảo duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên tập thể dục để giữ cân nặng ở mức ổn định.
Chúng tôi hy vọng đã cung cấp cho bạn nguồn thông tin hữu ích về cách tự đo bề cao tử cung tại nhà. Ngoài ra, nếu bạn muốn biết cách tính tuổi thai hay ngày dự sinh, bạn có thể tham khảo thêm bài viết Cách tính tuổi thai theo tuần và tháng một cách chính xác. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Ngân Phạm/HELLO BACSI