Dầu dừa được sử dụng khá nhiều trong cuộc sống hằng ngày để nấu ăn, làm đẹp… nhưng nó cũng mang lại một số lợi ích cho phụ nữ mang thai. Một số nghiên cứu đã chứng minh được lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ rất thú vị.
Các bà bầu thường được khuyên nên ăn những món giàu dinh dưỡng như trứng, sữa, đậu, bông cải, thịt bò, quả mọng, phô mai, cá ngừ, sữa chua… mà lại bỏ qua dầu dừa. Dầu dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho quá trình mang thai của bạn.
Dầu dừa có an toàn trong thai kỳ không?
Dầu dừa là một loại mỹ phẩm tự nhiên giúp dưỡng da và tóc. Dầu còn giúp tăng cường gấp đôi hệ miễn dịch và là nguồn dầu thực vật lành mạnh để nấu ăn. Tuy dầu dừa an toàn cho thai kỳ nhưng bạn vẫn nên cẩn thận sử dụng một lượng vừa đủ.
Dầu dừa có 100% chất béo bão hòa và theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Hoa Kỳ, bạn nên hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa. Mặc dù không phải mọi loại chất béo bão hòa nào cũng gây hại nhưng tốt nhất là bạn nên dùng không quá 5 – 6% lượng calorie hằng ngày.
Dầu dừa có chứa axit lauric có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu và kháng khuẩn. Không những vậy, axit lauric cũng là một chất béo bão hòa an toàn.
Bạn nên dùng một lượng vừa phải để đạt được tối đa lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ. Bạn có thể tham khảo bác sĩ để biết mình nên dùng bao nhiêu dầu dừa nhé.
Bạn có thể cho dầu dừa vào món sinh tố, dùng dầu dừa để chiên những món snack rau củ…
Những lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ
Dầu dừa có khá nhiều ích lợi về sức khỏe cho bạn và cả thai nhi. Dưới đây là những lợi ích mà dầu dừa mang lại:
1. Giúp kháng khuẩn
Dầu dừa có khả năng bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm nấm, virus và vi khuẩn. Chỉ khoảng 2 thìa súp mỗi ngày bạn có thể tận dụng lợi ích của dầu dừa trong thai kỳ để tăng cường hệ miễn dịch vốn đã bị yếu, tránh cảm lạnh, cúm và nhiều bệnh khác.
2. Cung cấp axit lauric
Dầu dừa là nguồn cung cấp nhiều axit lauric nhất chỉ sau sữa mẹ. Nó còn giúp cơ thể mẹ tạo sữa thật chất lượng sau khi mang thai.
3. Thay thế các sản phẩm từ sữa
Tất cả những sản phẩm từ sữa đều có những ích lợi về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hay dung nạp được những sản phẩm này. Thai kỳ có thể khiến bạn thèm ăn hoặc chán ăn và không thể dùng các sản phẩm từ sữa, vậy hãy dùng dầu dừa để thay thế với chất lượng tương đương.
4. Giúp giảm khó chịu trong thai kỳ
Khi mang thai, một số mẹ phải chịu nhiều khó chịu như nghén, táo bón hay ợ nóng. Dầu dừa là giải pháp tự nhiên giúp bạn giảm các triệu chứng này. Dầu có tính xoa dịu dạ dày và giảm trào ngược, nên giúp giảm nôn và ợ nóng. Bạn có thể dùng dầu dừa bôi vào bọng mắt để cải thiện những quầng thâm trên mắt nếu bạn bị thiếu ngủ khi mang thai.
5. Nuôi dưỡng da đầu khô
Một vấn đề thường gặp trong thai kỳ là da đầu khô do sự rối loạn hormone. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng dầu dừa. Bạn chỉ cần bôi dầu dừa lên da đầu và ủ qua đêm. Bạn có thể gội đầu vào ngày hôm sau với nước ấm. Dầu sẽ nuôi dưỡng da đầu bạn.
6. Xóa các vết rạn da
Mang thai sẽ khiến bạn để lại nhiều vết rạn trên da bụng. Vết rạn này do da bạn bị căng quá mức khi mang thai, vùng da giãn này khó trở về bình thường sau sinh. Dùng dầu dừa trong suốt thai kỳ có thể ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn này vì dầu tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da. Bạn vẫn có thể tiếp tục dùng dầu dừa sau khi sinh.
Dầu dừa có thể trị viêm da và hăm ở trẻ hay dùng để làm dầu massage cho bé. Chất dinh dưỡng trong dầu sẽ nuôi dưỡng làn da bé, giúp bé phát triển cơ và xương tốt hơn.
Ứng dụng của dầu dừa trong y tế
1. Dầu dừa giúp chữa vô sinh
Một trong những điều quan trọng nếu bạn thụ thai thành công là cần duy trì lượng mỡ tốt trong cơ thể. Các tế bào mỡ sẽ tạo ra estrogen, một hormone cần thiết cho sự sinh sản ở phụ nữ. Phụ nữ thiếu mỡ tốt trong cơ thể sẽ gặp vấn đề về rụng trứng và thụ thai. Ở những phụ nữ béo phì, việc sản xuất quá nhiều estrogen cũng có thể gây vô sinh.
Dầu dừa có chứa axit béo bão hòa giúp tạo ra cholesterol và duy trì cân bằng hormone giúp bạn dễ thụ thai hơn. Axit béo trong dầu dừa cũng dễ tiêu nên bạn không cần lo lắng nhé.
2. Điều trị viêm nấm âm đạo
Candida albican là loại nấm thường gây viêm âm đạo, nhất là ở phụ nữ mang thai. Nấm thường cư trú ở nơi ẩm ướt với số lượng nhỏ. Nhiễm nấm có thể khiến bạn khó chịu, ngứa ngáy nếu không điều trị.
Trong suốt thai kỳ, một số hormone có thể làm thay đổi nồng độ pH ở âm đạo, khiến nấm phát triển nhiều và gây viêm. Triệu chứng hay gặp gồm ngứa âm đạo, đau hay ra nhiều dịch âm đạo. Một số loại thuốc có thể dùng để điều trị nấm. Tuy nhiên, nếu dùng các thuốc điều trị, bạn có thể gặp tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vì thế, bạn có thể dùng dầu dừa để thay thế thuốc.
Dầu dừa có tính kháng nấm, bạn có thể dùng dầu dừa vào bữa ăn hàng ngày, đều có tác dụng chữa viêm nấm cho bạn.
3. Chữa nấm vú
Một dạng nhiễm nấm thường thấy khi mẹ cho con bú. Thông thường nấm sẽ xuất hiện mà bạn không để ý đến, nhất là khi lần đầu làm mẹ. Vệ sinh cá nhân là yếu tố quan trọng để ngừa nấm, nhưng đôi khi nấm vẫn xuất hiện dù bạn có vệ sinh hằng ngày.
Triệu chứng thường gặp là đau vú, căng, sưng núm vú hay xuất hiện nhiều vết phỏng rộp nhỏ trắng quanh vú. Nếu bạn bị nấm vú, con bạn có thể gặp khó khăn khi bú sữa hay thậm chí lây nấm của bạn. Bôi dầu dừa lên núm vú có thể giúp bạn giảm những triệu chứng trên và nhanh lành hơn.
Những lợi ích trên của dầu dừa có thể mang lại cho bạn và thai nhi nhiều sức khỏe và thoải mái hơn. Bạn hãy áp dụng để quá trình mang thai và nuôi con được suôn sẻ hơn nhé.