Bạn đã biết những lợi ích sức khỏe từ vitamin D hay chưa?

(3.61) - 49 đánh giá

Vitamin D3 là gì? Tại sao lại cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ? Liều lượng vitamin D3 như thế nào mới phù hợp?

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chúng giúp cơ thể bé hấp thụ canxi một cách tốt nhất, từ đó tránh được những căn bệnh đáng báo động về xương và răng. Tuy nhiên, rất ít bố mẹ thực sự biết cách làm thế nào để bổ sung vitamin D3 cho bé. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để trả lời câu hỏi trên nhé!

Vitamin D3 là gì?

Dù bạn cho con bú sữa mẹ hay sữa bột thì cũng cần phải đảm bảo bổ sung cho bé 5mcg vitamin D3 mỗi ngày. Vitamin D là thành phần vô cùng quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi hỗ trợ cho sự cấu thành của xương và răng.

Tuy nhiên, một thực tế đáng buồn là phần lớn người dân ở nước ta đều có lượng vitamin D rất thấp, làm cho xương không được chắc khỏe. Ở một vài trường hợp nặng hơn, thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em.

Vitamin này được ví như là “vitamin ánh sáng mặt trời” vì cơ thể tự tổng hợp được nhờ vào nguồn năng lượng tự nhiên ấy. Khi ánh sáng chiếu vào làn da bạn, tia cực tím (UVB) được sử dụng để tổng hợp nên vitamin D.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng để cơ thể trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều vì điều này có thể sẽ không an toàn cho làn da của con.

Tại sao cần phải bổ sung vitamin D3 cho trẻ?

Nghiên cứu cho thấy, vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, bệnh về tim,

Đánh giá:

Bài viết liên quan

Ung thư vòm họng có chữa được không?

(61)
Một trong những yếu tố làm tăng mức độ nguy hiểm của ung thư vòm họng là bệnh tiến triển rất âm thầm. Đến khi triệu chứng bộc phát làm bệnh nhân suy ... [xem thêm]

Tránh ngay 8 thói quen xấu gây mụn cám khiến da kém xinh

(76)
Ngoài các nguyên nhân do cơ địa thì lối sống cũng là lý do khiến bạn không thể tiêu diệt dứt điểm lũ mụn cám đáng ghét. Vì vậy, hãy bỏ ngay 8 thói quen ... [xem thêm]

Ăn gì khi bị kiệt sức? 3 loại thực phẩm cần tích cực bổ sung

(40)
Ăn gì khi bị kiệt sức để nhanh chóng lấy lại sức khỏe? Nếu áp dụng đúng chế độ ăn uống dành cho người bị kiệt sức, bạn sẽ không còn phải chịu ... [xem thêm]

Các biện pháp tránh thai hiện đại: Cách nào an toàn và phù hợp với bạn?

(35)
Mục đích chính của việc sử dụng các biện pháp tránh thai là ngăn ngừa thụ thai sau khi quan hệ tình dục. Vì vậy, bạn cần phải biết cách sử dụng các ... [xem thêm]

Những món ăn khiến tinh trùng “kêu cứu”

(83)
Nếu bạn đang lo lắng rằng chất lượng tinh trùng xấu là nguyên nhân ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến các yếu tố tác ... [xem thêm]

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

(28)
Thực phẩm “giàu dinh dưỡng” là gì? Thực phẩm giàu dinh dưỡng là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất (còn gọi là vi chất dinh dưỡng) ... [xem thêm]

10 lý do khiến bé thức dậy lúc nửa đêm

(75)
Giấc ngủ như một liều thuốc bổ vô giá thúc đẩy sự phát triển của trẻ tốt nhất. Tuy nhiên, đa phần trẻ sơ sinh hay quấy khóc giật mình khi ngủ vào ban ... [xem thêm]

7 loại tinh dầu không chỉ làm đẹp mà còn giúp chữa bệnh

(59)
Tinh dầu làm đẹp từ thiên nhiên được sử dụng để kích thích tóc mọc dày hơn, chống rụng tóc, giữ ẩm cho da, trị mụn và làm trơn bóng móng tay, móng ... [xem thêm]

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN