Bí quyết làm đẹp da mặt của phụ nữ Nhật Bản xuất phát từ lối sống và cách chăm sóc da đơn giản. Duy trì các thói quen dưới dây, bạn sẽ sớm sở hữu nét đẹp tươi trẻ như người Nhật không hề tốn kém, lại an toàn và có lợi cho làn da, sức khỏe.
Mỗi năm, chúng ta dễ dàng thấy có hàng chục thương hiệu làm đẹp tung ra sản phẩm mới, với những lời quảng cáo “có cánh” sẽ giúp bạn trẻ hóa hay dưỡng da trắng sáng một cách thần kỳ. Tuy nhiên, thay vì đặt quá nhiều niềm tin vào sản phẩm chăm sóc, dưỡng da trên thị trường, các cô gái Nhật Bản lại luôn âm thầm, kiên trì với những thói quen tốt mỗi ngày giữ cho cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng, không những sức khỏe được thăng hoa mà cả làn da cũng thêm phần tươi tắn.
Dưới đây là 5 thói quen làm đẹp da mặt cực đơn giản mà phái đẹp xứ sở Phù Tang vẫn đang thực hiện, minh chứng cụ thể cho hiệu quả trẻ hóa dài lâu.
1. Tẩy da chết bằng đậu đỏ giúp da trắng mịn
Ngay từ thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật đã có thói quen sử dụng đậu đỏ không chỉ trong khẩu phần ăn uống lành mạnh, mà còn trong chu trình làm sạch da an toàn, hiệu quả. Chúng được nghiền thành bột mịn hoặc chà thô. Đậu đỏ được ưu ái như một “phương thuốc” tự nhiên tuyệt vời cho những người bị mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen hoặc những trường hợp muốn giảm nếp nhăn. Trong họ nhà đậu, hạt đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, cộng hưởng thêm hoạt chất tạo bọt tự nhiên với tên gọi saponin, giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chết bằng bột đậu đỏ là một trong những cách làm đẹp da mặt hiệu quả, giúp da mịn màng, tươi sáng tức thì vì loại bỏ da chết nhẹ nhàng, bụi bẩn và dầu thừa. Nhờ đó, lỗ chân lông thông thoáng, máu được tuần hoàn, lưu thông tốt.
Cách làm bột đậu đỏ tẩy da chết tại nhà
- Sử dụng máy xay cà phê và xay 1/2 chén đậu đỏ khô thành bột mịn.
- Cho hỗn hợp bột trên vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh vài giờ.
- Sau đó, lấy 1/2 thìa cà phê bột đậu vào lòng bàn tay, trộn với vài giọt nước.
- Thoa hỗn hợp sền sệt trải đều da mặt đã làm ướt, dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn.
- Để yên hỗn hợp trên da 2 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
- Lặp lại 2 đến 3 lần/tuần để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp trẻ hóa làn da
Chúng ta thường quên rằng, việc đưa thức ăn vào bên trong có liên quan đến tình trạng và sức khỏe bên ngoài cơ thể.
Một bữa ăn truyền thống của Nhật thường được thực hiện theo nguyên tắc Ichiju-Sansai (một món súp, 3 món rau, cơm, cá) để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Những món ăn này rất giàu vitamin và axit béo omega-3 giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đào thải chất độc gây tình trạng viêm da và lão hóa sớm. Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp da mặt được nhiều phụ nữ trên thế giới áp dụng.
Rong biển (wakame) và tảo bẹ (kaiso) được tìm thấy hầu hết trong các bữa ăn gia đình tại đất nước hoa anh đào, bởi chúng chứa nhiều i-ốt cùng keratin – hoạt chất cần thiết cho sức khỏe làn da, tóc, móng.
Món ăn từ cá: rất nhiều protein có lợi cho sức khỏe và ít chất béo xấu hơn thịt đỏ.
3. Nuôi dưỡng, làm đẹp da mặt bằng cám gạo
Trong nhiều thập kỷ, người Nhật đã biết và đánh giá cao những lợi ích thần kỳ của komenuka (một tên gọi của cám gạo). Chúng chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cần thiết.
Bột cám gạo được sử dụng trong tẩy tế bào chết, làm đẹp da mặt, thậm chí là điều trị chống lại các dấu hiệu lão hóa da trên cơ thể, trả lại làn da trắng mịn, khỏe đẹp. Bột cám gạo cũng được xem là thành phần hỗ trợ làm trắng da hiệu quả.
Cách làm đẹp da mặt với bột cám gạo tại nhà
- Cho 3 thìa canh nước cùng một nắm gạo vào nồi nhỏ, đun sôi vài phút cho đến khi nước trở nên hơi đục.
- Lọc nước và cơm ra hai chén riêng.
- Cho 1 thìa canh sữa tươi vào cơm và trộn đều, sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong, trộn đều thành hỗn hợp hơi dính.
- Đắp hỗn hợp trên lên da mặt đã làm sạch như mặt nạ và để khô trong 5 phút.
- Dùng nước gạo để rửa sạch mặt nạ gạo.
- Đây chính là phương pháp giữ ẩm cho da hữu hiệu, đồng thời giúp làm mờ, làm sáng các vết thâm mụn, nám da nhanh chóng.
4. Làm đẹp da mặt bằng trà xanh
Trà xanh là một phần quan trọng trong lối sống tối giản của người Nhật, bởi chúng tích hợp nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm. Phụ nữ Nhật Bản đã từ lâu đưa trà xanh vào danh mục làm đẹp của họ như: thuốc, thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da mặt và cơ thể.
Bột trà xanh hay bột matcha có chứa nồng độ polyphenol, catechin khá cao, vì thế chúng có nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, nhan sắc. Bên cạnh đó, bột trà xanh còn có nồng độ tannin cao, hỗ trợ trong việc làm săn chắc da, chống chảy sệ.
Một ưu điểm nữa của loại thực phẩm dễ tìm này chính là: chúng có khả năng chống lại tác hại của tia UV gây ra, cũng như kích hoạt tế bào đang chết, giảm viêm, cân bằng màu da cực tốt. Vì thế trong các bí quyết làm đẹp da mặt không thể thiếu nguyên liệu “thần thánh” này.
5. Làm đẹp da mặt bằng vitamin C
Phụ nữ Nhật liên tục bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm, đồ uống, trái cây, rau quả, thực phẩm chứng năng và cả các loại serum vitamin C.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C dồi dào trong: rau mùi tây, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, ổi.
Sở dĩ họ đề cao khả năng trẻ hóa của vitamin C bởi vì chúng giúp khử oxy hóa, phá vỡ melanin (sắc tố gây thâm, sạm da), nhờ đó da luôn giữ được độ sáng khỏe, tươi trẻ trước sự khắc nghiệt của thời gian và môi trường.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: Người Nhật tôn thờ vẻ đẹp thực sự từ bên trong, từ sức khỏe, nó còn gọi là “mienai oshare” hay vẻ đẹp vô hình. Nét đẹp ấy thể hiện rõ nét qua nụ cười, sắc tố da, nguồn năng lượng tích cực mà chỉ khi bạn tự tin với chính mình mới có thể nhìn thấy được.
Không có một vẻ đẹp nào bền bỉ, nếu chúng ta không chăm sóc, nâng niu và nuôi dưỡng mỗi ngày. Học tập và làm theo những thói quen tốt của phụ nữ Nhật sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không những khỏe đẹp bên trong, tươi tắn bên ngoài mà còn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về sau.
Vi Nguyễn / HELLO BACSI