Khi bạn cố gắng có thai, đừng để những sai lầm có thể tránh được này ảnh hưởng đến mục tiêu định sẵn của bạn. Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến về chuyện khó thụ thai hay khó mang thai mà nhiều người không ngờ đến.
Nguyên nhân khó thụ thai không chỉ là do vô sinh. Trên thực tế, việc bạn mong chờ đã lâu nhưng vẫn chưa có tin vui có thể là hệ quả của những quan niệm sai lầm sau. Hãy cùng Chúng tôi tham khảo 14 sai lầm sau đây để tránh nhé!
Sai lầm khó thụ thai thứ 1: Quan hệ tình dục không đủ
Bạn có thể nghĩ rằng việc cắt giảm số lần quan hệ nhằm “tiết kiệm” tinh trùng hoặc chỉ quan hệ nhiều trong thời gian rụng trứng sẽ giúp việc thụ thai diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc quan hệ ít có thể là nguyên nhân khó thụ thai mà vợ chồng bạn đang mắc phải. Vì khoảng thời gian dài không quan hệ tình dục có thể làm giảm khả năng thụ thai. Thật dễ bỏ qua thời kỳ có thể thụ thai nếu bạn chỉ quan hệ tình dục trong thời gian rụng trứng vì ngày phụ nữ rụng trứng có thể khác với ngày mà bản thân họ dự tính. Hãy thoải mái quan hệ tình dục thường xuyên như bạn thích, đặc biệt chú ý đến việc quan hệ trong một vài ngày trước thời điểm rụng trứng.
Sai lầm 2: Quan hệ tình dục quá nhiều
Trái ngược với sai lầm thứ nhất, một số cặp vợ chồng quan niệm rằng quan hệ tình dục càng nhiều sẽ càng nhanh và dễ thụ thai hơn. Tuy nhiên, nhiều hơn không phải là luôn luôn tốt hơn. Việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng nhưng lại có nguy cơ gây ra không ít các vấn đề sức khỏe.
Nguyên do là quan hệ tình dục mỗi ngày hoặc thậm chí nhiều lần trong một ngày có thể khiến cả hai kiệt sức. Điều này có thể vô tình làm cho các cặp vợ chồng rơi vào tình trạng quan hệ tình dục ít hơn trước ngày rụng trứng – vốn là thời điểm dễ thụ thai nhất nên đã bỏ qua cơ hội thụ thai.
Sai lầm 3: Khó thụ thai do tư thế quan hệ
Bạn có thể đã nghe rằng áp dụng tư thế giao hợp kiểu truyền thống (người nam nằm trên đối diện với người nữ) hoặc giữ hông của bạn cao sau khi quan hệ có thể giúp dễ thụ thai hơn. Trên thực tế, dù giao hợp ở tư thế nào thì kết quả của các lần quan hệ là như nhau. Khi tinh dịch được xuất vào âm đạo, tinh trùng sẽ đi trực tiếp vào chất nhầy cổ tử cung và vào trong ống dẫn trứng. Điều này xảy ra trong một vài giây, bất kể vị trí nào trong quá trình giao hợp.
Tuy vậy, có một số tư thế quan hệ có thể giúp dương vật vào sâu hơn trong âm đạo và rút ngắn khoảng cách di chuyển của tinh trùng đến với trứng. Dù có ý định áp dụng tư thế nào khi quan hệ, điều quan trọng nhất vẫn là cả hai cảm thấy thoải mái.
Sai lầm 4: Quên mất vấn đề tuổi tác
Nếu trên 35 tuổi, khả năng thu thai và mang thai của bạn đã giảm. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm dần từ tuổi 32 và giảm nhanh hơn ở tuổi 37.
Bên cạnh đó, khả năng sinh sản của nam giới cũng giảm theo tuổi tác nhưng sự sụt giảm diễn ra chậm hơn so với nữ giới. Do đó, nếu rơi vào trường hợp này, để giải đáp cho câu hỏi khó thụ thai phải làm sao, vợ chồng bạn đừng ngần ngại xin tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Sai lầm 5: Chỉ quan hệ trong ngày rụng trứng khiến khó thụ thai
Việc sử dụng que thử rụng trứng hoặc đo thân nhiệt và lập biểu đồhoặc sử dụng các phương pháp tính toán bằng lịch để xác định chính xác ngày rụng trứng có thể khiến nhiều người nghĩ rằng quan hệ vào ngày rụng trứng là tốt nhất. Thực tế là việc quan hệ diễn ra vào lúc này để thụ thai có thể đã muộn.
Sau khi rụng, trứng chỉ tồn tại khoảng 24 giờ. Sau khi xuất tinh, tinh trùng mất ít nhất là khoảng 45 phút cho đến 12 giờ di chuyển để có thể gặp được trứng tại vòi trứng. Do đó, nếu dự đoán sai về thời điểm rụng trứng và cửa sổ thụ thai, bạn sẽ phải chờ đợi đến chu kỳ kinh nguyệt sau. Bạn có biết tinh trùng có thể sống 3 – 5 ngày trong cơ thể người nữ nên việc quan hệ tình dục trong một vài ngày trước ngày rụng trứng sẽ làm tăng cơ hội có thai?
Sai lầm 6: Tính sai ngày rụng trứng
Nhiều phụ nữ tin theo các quy tắc trên sách vở rằng trứng sẽ rụng sau 14 ngày kể từ ngày có kinh đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, độ dài chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người khác nhau nên hiện tượng rụng trứng không phải lúc nào cũng xảy ra tại một thời điểm cố định mỗi tháng. Một nghiên cứu cũng cho thấy, cửa sổ thụ thai có thể đến sớm hoặc trễ hơn vào mỗi tháng và chỉ có khoảng 30% phụ nữ có cửa sổ thụ thai đúng như các tính toán lâm sàng. Do đó, tốt nhất bạn nên tìm hiểu rõ về cách tính ngày rụng trứng để áp dụng tính cho riêng mình.
Nhiều người nghĩ rằng họ có thể dễ dàng nhận biết được các dấu hiệu rụng trứng. Nếu đúng như chu kỳ của cơ thể, bạn có thể nhận thấy rõ chất dịch âm đạo màu trắng tiết ra có xu hướng tăng lên một vài ngày trước khi trứng rụng. Thế nhưng, nhiều người không nhận ra điều này nên có thể nhầm lẫn rằng chất dịch tiết âm đạo bình thường là một dấu hiệu của sự rụng trứng.
Thay vì đoán mò như vậy, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để có thể đưa ra kết quả chính xác hơn.
Sai lầm 7: Chu kỳ kinh nguyệt không đều và từng mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục STDs
Theo Shieva Ghofrany, bác sĩ sản phụ khoa ở Stamford, Conecticut, Hoa Kỳ: Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn 25 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, đau khi có kinh, kinh nguyệt ra nhiều hoặc đã/đang nhiễm trùng vùng chậu… bạn nên đến gặp bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt.
Nguyên do là phụ nữ có kinh nguyệt không đều thường có nhiều nguy cơ mắc một bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), ảnh hưởng đến nồng độ hormone của cơ thể khiến họ khó thụ thai. Trường hợp có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, bạn sẽ có ít cơ hội thụ thai hơn vì số trứng của bạn rụng trong một năm sẽ ít hơn so với người có chu kỳ bình thường.
Trường hợp, có chu kỳ kinh nguyệt đều nhưng khó thụ thai thì không loại trừ nguy cơ là chất lượng trứng kém, tắc ống dẫn trứng, tử cung có vấn đề (bất thường tử cung), không có progesterone để mang thai hoặc chồng bạn không có tinh trùng hoặc tinh trùng yếu.
Do đó, tốt nhất vợ chồng bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân giúp cải thiện cơ hội mang thai.
Sai lầm 8: Khó thụ thai luôn được cho là lỗi của phụ nữ
Khi trông đợi em bé đã lâu mà chưa có kết quả, một số cặp vợ chồng tự động nghĩ rằng nguyên nhân khó thụ thai nằm ở người phụ nữ. Đàn ông ít khi hoặc không muốn tin là lỗi có thể do tinh trùng yếu hoặc họ gặp phải tình trạng vô sinh ở nam giới. Khi xuất tinh, cho dù có tinh trùng hay không, đàn ông vẫn nghĩ rằng họ đã làm xong nhiệm vụ của mình, phần việc còn lại là của người phụ nữ, nếu không có thai thì cũng là do người phụ nữ. Đây là một quan niệm rất sai lầm, bởi nghiên cứu cho thấy, có đến 40–50% trường hợp vô sinh mà vấn đề thuộc về nam giới.
Sai lầm 9: Có các thói quen không lành mạnh
Việc duy trì các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, dùng thức uống có cồn, sử dụng chất gây nghiện, lối sống không vận động… có thể làm giảm khả năng thụ thai của cả hai giới.
Theo bác sĩ sản phụ khoa Roger Lobo, Chủ tịch Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, để gia tăng cơ hội thụ thai, các cặp vợ chồng nên từ bỏ những lối sống không lành mạnh kể trên. Đồng thời cần giảm lượng caffeine tiêu thụ, thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng trong mức hợp lý.
Sai lầm 10: Quá nôn nóng tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia
Bạn tỏ ra cực kỳ thất vọng nếu sau hai hoặc ba tháng cố gắng mà vẫn không thể thụ thai. Tuy nhiên, bạn không nên quá sốt sắng tìm đến một chuyên gia về sinh sản để khám ngay. Ngay cả trong những điều kiện phù hợp nhất, các cặp vợ chồng không gặp vấn đề gì với sức khỏe sinh sản vẫn có thể mất đến vài tháng mới có thể thụ thai.
Nếu bạn dưới 35 tuổi, có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và vợ chồng bạn không có vấn đề gì về sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, hãy đợi ít nhất sau 6 tháng rồi hãy tìm đến sự giúp đỡ từ bác sĩ.
Sai lầm 11: Không tìm đến sự trợ giúp kịp sớm
Trong một số trường hợp, hãy tìm đến sự giúp đỡ cần thiết sớm hơn thay vì để quá muộn. Nếu từ 35 tuổi trở lên và sau 6 tháng cố gắng nhưng vẫn khó thụ thai, bạn nên đến gặp chuyên gia về sinh sản. Trường hợp bạn trẻ hơn và có kinh nguyệt không đều hoặc có tiền sử mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), từng mang thai ngoài tử cung, viêm vùng chậu (PID) hoặc các vấn đề về sức khỏe sinh sản khác, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia sớm nhất có thể.
Sai lầm 12: Khó thụ thai do dùng chất bôi trơn
Nếu đang mong có con, bạn hãy cân nhắc thật kỹ khi muốn dùng chất bôi trơn. Chất bôi trơn ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng vận động của tinh trùng, làm cho tinh trùng khó đi đến trứng. Trường hợp buộc phải sử dụng chất bôi trơn, bạn hãy thử một chất bôi trơn không ảnh hưởng đến tinh trùng. Ngoài ra, nếu bạn muốn dùng chất bôi trơn từ tự nhiên, dầu ô liu, dầu thực vật hay dầu em bé sẽ là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn.
Sai lầm 13: Stress
Stress cũng có thể xem là một nguyên nhân khó thụ thai nhưng lại thường bị bỏ qua. Nguyên do là tình trạng căng thẳng có thể làm gián đoạn quá trình thụ tinh vì ảnh hưởng đến chức năng của vùng dưới đồi (một tuyến trong não kiểm soát sự thèm ăn và cảm xúc, đồng thời kiểm soát các hormone phụ trách việc phóng thích trứng). Trong một vài trường hợp, việc rơi vào trạng thái căng thẳng có thể làm gián đoạn và thay đổi độ dài chu kỳ kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai.
Sai lầm 14: Bỏ qua tình trạng sức khỏe tổng quát
Thông thường, khi đang cố gắng có con, các cặp vợ chồng thường quan tâm rất nhiều đến sức khỏe sinh sản mà ít chú ý đến sức khỏe tổng quát.
Thật ra, bạn nên chú ý đến sức khỏe tổng quát của mình vì những vấn đề như hút thuốc lá, căng thẳng, việc sử dụng thuốc, thừa cân hay thiếu cân đều có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản làm cho bạn khó thụ thai hơn. Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy, chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng mang thai.
Thêm vào đó, trước khi cố gắng thụ thai, bạn và chồng nên thực hiện kiểm tra sức khỏe và xét nghiêm sàng lọc trước sinh để thảo luận và đề phòng bất kỳ vấn đề nào có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Hy vọng rằng, những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân và người bạn đời, từ đó có thể tìm được giải pháp tốt nhất để cải thiện sức khỏe sinh sản và sớm nhận được tin vui mà bạn luôn mong chờ nhé!