Trong thời gian mang thai, cảm giác thèm đá lạnh là một điều thường gặp. Mặc dù ăn đá lạnh có thể giúp giữ ẩm cho cơ thể nhưng bạn không nên quá lạm dụng bởi nó có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nghén, thèm ăn một loại thực phẩm nào đó là một phần của thai kỳ. Bạn có thể sẽ muốn ăn những món mình ghét và ghét những món mình thích. Ăn đá lạnh là một trong những mong muốn khá thường gặp ở phụ nữ mang thai. Mặc dù cơn thèm này sẽ biến mất sau khi sinh, nhưng đây có thể là một yếu tố khiến bạn lo lắng về sự an toàn của thai nhi trong giai đoạn này.
Thích ăn đá lạnh trong thời gian mang thai có phải là điều bình thường?
Trong thời gian mang thai, bạn có thể thích ăn đá lạnh do những thay đổi về nội tiết tố diễn ra bên trong cơ thể. Điều này là bình thường vì hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp phải tình huống này và nó không gây ra bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào. Nếu so sánh với việc thèm ăn những món lạ như đất sét, bùn vữa… thì việc thèm ăn đá lạnh khá là bình thường và an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, ăn đá lạnh thường xuyên có thể gây hại cho răng và khiến cổ họng bị đau.
Tại sao phụ nữ mang thai lại thích ăn đá lạnh?
Cảm giác thèm đá lạnh trong thai kỳ có thể diễn ra rất dữ dội. Nguyên nhân khiến bạn có cảm giác này có thể là do:
1. Ốm nghén
Phần lớn phụ nữ mang thai đều bị ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân dẫn đến chứng ốm nghén là do sự thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, đây cũng là một dấu hiệu cho thấy bé cưng đang phát triển khỏe mạnh bên trong tử cung của bạn. Những phụ nữ thường hay bị nôn khi ăn hoặc thậm chí chỉ uống một ly nước cũng có thể chạy ngay vào nhà vệ sinh thì ăn đá lạnh có thể là một giải pháp khắc phục. Đá viên không có mùi và dễ tiêu hóa, do đó cảm giác buồn nôn sẽ dễ dàng biến mất.
2. Thiếu sắt
Đây là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn ăn đá lạnh hoặc thèm ăn các thứ không phải thực phẩm rất mãnh liệt thì nguyên nhân có thể là do hội chứng pica. Đây là tình trạng khiến bạn thèm ăn các món không dinh dưỡng và phi thực phẩm như cát, keo, đất sét hoặc phấn. Ăn đá lạnh không nguy hiểm nhưng nó có liên quan đến việc thiếu sắt của cơ thể và cần phải được thông báo cho bác sĩ.
Bên cạnh đó, hội chứng pica có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong khi mang thai. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, vì vậy bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung vitamin B12 và thay đổi chế độ ăn.
3. Cảm giác nóng bức
Phụ nữ mang thai phải đối mặt với sự gia tăng khối lượng máu được dịch chuyển, khiến cơ thể nóng hơn bình thường, thậm chí cảm thấy rất nóng khi mang thai. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ ba, sự trao đổi chất tăng lên cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác thèm nước đá, đặc biệt là vào mùa hè. Nhai đá có thể giúp “hạ nhiệt” và giữ cho cơ thể không bị mất nước. Tuy nhiên, hãy nhớ đừng uống nước đá với đồ uống có ga hoặc có đường, vì chúng không tốt cho bạn và cả trẻ nhỏ.
4. Ợ nóng
Ợ nóng cũng là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là khi nó xuất hiện vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Trong thời gian mang thai, nhau thai sản xuất ra hormone progesterone giúp thư giãn các cơ của tử cung, tuy nhiên, hormone này cũng làm mở van nằm giữa dạ dày và thực quản, khiến cho axit dạ dày dễ trào ngược lên. Ăn đá lạnh có thể giúp hạ nhiệt dạ dày và có thể giúp giảm đau tim.
5. Hội chứng rát miệng
Hội chứng rát miệng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Khi bị hội chứng này, bạn sẽ cảm thấy đau, bỏng rát ở lưỡi, vòm miệng, nướu răng, bên trong má hoặc mặt sau của miệng. Ăn đá lạnh có thể giúp giảm các cơn đau, tê ở miệng, hạn chế cảm giác bỏng rát ở môi và sự khó chịu ở má. Hội chứng này thường rất khó chẩn đoán, vì vậy cũng không có biện pháp điều trị nào đặc biệt. Nếu bạn đang có các triệu chứng kể trên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm nhé.
Rủi ro khi ăn đá lạnh quá nhiều trong suốt thai kỳ
Nếu bạn thường xuyên ăn đá lạnh trong thời gian mang thai, bạn cần phải chú ý bởi thói quen này có thể dẫn đến một số vấn đề sau:
1. Các vấn đề về răng miệng
Nhai đá quá nhiều có thể làm hỏng răng của bạn, đặc biệt là khi mang thai. Men răng của bạn có thể bị hư hại, từ đó dễ dẫn đến sâu răng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các loại thực phẩm nóng và lạnh. Tốt nhất bạn nên để đá tan từ từ trong miệng thay vì nhai các khối đá.
2. Suy dinh dưỡng
Nếu bạn cứ ngậm đá mà không ăn những loại thực phẩm khác thì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân cũng như bé cưng trong bụng. Thai nhi có thể không nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển.
3. Đau họng
Đau họng khi mang thai là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn ngậm đá thường xuyên thì triệu chứng này sẽ trở nên tệ hơn nữa.
4. Mắc nghẹn
Đây là một trong những mối nguy hiểm luôn rình rập mà bạn nên chú ý, dù bạn có đang mang thai hay không. Nếu không cẩn thận và nuốt một viên đá lớn, bạn có thể nghẹt thở. Hãy chắc chắn rằng các khối đá mà bạn ngậm có kích thước nhỏ và luôn để ý khi ăn nhé.
Cảm giác thèm đá thường sẽ biến mất sau khi sinh xong, vì vậy nếu thấy mình có triệu chứng này trong thai kỳ, bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu thói quen này tồn tại trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ bởi nhiều khả năng bạn đã bị thiếu sắt hoặc mắc phải một căn bệnh nào đó.
Bích Ngân/HELLO BACSI