Đau lưng khiến những công việc và hoạt động hằng ngày bị ảnh hưởng. Tình trạng đau lưng ngày càng phổ biến ở nhiều người và nguyên nhân đau lưng cũng khó có thể xác định được.
Để hiểu hơn về vấn đề này, Chúng tôi mời bạn đọc bài viết dưới đây.
Có mấy kiểu đau lưng?
Có 3 kiểu đau lưng chính, đó là:
95%: Không cụ thể hoặc đơn giản
< 5%: Kích ứng dây thần kinh (hay còn gọi là đau thần kinh tọa)
< 1%: Nghiêm trọng hoặc cụ thể
Kết luận: Hầu hết các bệnh đau lưng thường gặp chỉ xảy ra ở mức độ đơn giản do sự mệt mỏi, các hoạt động hằng ngày gây ra. Đau lưng không cụ thể cũng có thể bao gồm một số nguyên nhân như tình trạng cơ và khớp, tuổi tác…
Một số nguyên nhân phổ biến
Thời tiết thay đổi: Thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức.
Vận động hoặc làm việc trong một tư thế cột sống sai lệch gây trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm cũng gây nên đau lưng.
Làm việc trong một tư thế cố định dễ khiến cho cột sống, khối cơ lưng và dây chằng ít hoạt động.
Phụ nữ khi đến ngày hành kinh cũng rất dễ đau lưng kèm theo một số tình trạng đau ngực và đau bụng.
Khi có thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau lưng sẽ rõ ràng hơn bao giờ hết bởi hàm lượng hormone trong cơ thể thay đổi khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Thai nhi phát triển lớn khiến phần xương cột sống phải chịu đựng sức nặng, sức ép của cơ thể cũng sẽ gây ra tình trạng đau lưng.
Béo phì là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về xương khớp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp phải chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc.
Bạn nên làm gì khi có dấu hiệu đau lưng?
- Đến gặp bác sĩ và xin chuẩn đoán – nêu ra những gì nghiêm trọng hoặc là cần sự chăm sóc khẩn cấp.
- Nếu như bạn có cơn đau lưng đơn giản thì bạn không cần phải đi chụp X-quang để kiểm tra.
- Nếu như bệnh đau lưng của bạn không xác định được nguyên nhân đau thì bạn nên tập thể dục nhẹ cho cơ thể hoạt động thay vì nằm nghỉ ngơi.
Đau lưng là tình trạng dễ gặp phải, vì thế bạn nên chú ý hơn đến sức khỏe của mình và người thân. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngồi đúng tư thế khi học tập hay làm việc sẽ giúp bạn giảm nguy cơ gặp phải tình trạng này.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- “Hô biến” chứng đau lưng, bảo vệ giấc ngủ mỗi đêm