Đau đầu không chỉ là vấn đề sức khỏe của người lớn mà nó có thể xảy ra ở cả trẻ em. Có nhiều lý do để lý giải nguyên nhân của cơn đau, việc tìm hiểu căn nguyên sẽ giúp bạn có cách để trị đau đầu cho con được hiệu quả, nhanh chóng.
Tương tự như cơn đau đầu ở người lớn, ở trẻ em, cơn đau biểu hiện dưới dạng cơn đau căng đầu và đau nửa đầu. Tuy nhiên, những cơn đau này thường không quá nghiêm trọng. Mặc dù vậy, những cơn đau này thường khiến các bé thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như việc học tập của trẻ. Vì vậy, việc nắm được những cách trị đau đầu là điều tốt nhất mẹ có thể làm để giúp con lúc này. Hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu cách trị đau đầu cho trẻ hiệu quả và nhanh chóng được đề cập trong bài viết sau.
Cách trị đau đầu ở trẻ em mà mẹ nên tham khảo
Có rất nhiều phương pháp điều trị mà bác sĩ có thể đưa ra nếu con bạn bị đau đầu. Tuy nhiên, việc điều trị sẽ dựa trên tuổi của con bạn, tiền sử bệnh, tình trạng dị ứng với thuốc và tất nhiên là loại đau đầu mà bé gặp phải.
1. Nghỉ ngơi
Một trong những điều đầu tiên mà các bác sĩ khuyên làm là để trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ. Phương án này được khuyến nghị nếu như trẻ rơi vào trường hợp đau đầu căng thẳng hoặc đau đầu cụm.
2. Sử dụng thuốc giảm đau
Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau cho trẻ. Bố mẹ cần lưu ý tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ, cũng như giám sát việc dùng thuốc của con mình.
3. Liệu pháp thư giãn
Nếu con bạn đang bị lo lắng hoặc trầm cảm do những căng thẳng trong cảm xúc và tâm lý, bác sĩ sẽ đề xuất cách điều trị đau đầu bằng liệu pháp thư giãn để giảm bớt căng thẳng cho trẻ. Những kỹ thuật này bao gồm ngồi thiền, yoga và các bài tập thở. Tốt nhất là bạn nên tìm kiếm một nhà trị liệu cho con để có một kế hoạch phục hồi triệt để giúp giải quyết vấn đề này.
4. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
Các nhà trị liệu trẻ em có thể sử dụng liệu pháp CBT nhằm cung cấp cho con bạn các phương án để đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. CBT phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm và bản thân bạn cũng phải hỗ trợ con trong việc thực hành các phương pháp tại nhà.
5. Liệu pháp phản hồi sinh học
Đây cũng là một trong những kỹ thuật được sử dụng để chống lại chứng căng thẳng, trầm cảm và lo lắng thông qua việc kiểm soát các chức năng nhất định của cơ thể. Ở đây, liệu pháp này bao gồm kiểm soát nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Liệu pháp này đã được chứng minh có hiệu quả với một số vấn đề như đau mỏi cơ, đau đầu hay căng thẳng thần kinh…
6. Liệu pháp thay thế
Bạn cũng có thể khám phá các cách điều trị đau đầu cho trẻ khác như bấm huyệt và mát xa để giúp thư giãn.
7. Thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng cho trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một chế độ ăn uống có đầy đủ vitamin và những dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là magie có thể làm giảm cơn đau đầu ở trẻ em.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho trẻ bị đau đầu
Bên cạnh việc can thiệp về y tế cần thiết cho trẻ, có một số cách trị đau đầu hiệu quả khác vừa đơn giản, lại dễ thực hiện mà chúng ta hoàn toàn có thể làm tại nhà:
- Bạn có thể cho con uống bổ sung hoạt huyết dưỡng não. Điều này cũng được chứng minh là giảm 25% chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng avf cách dùng.
- Dầu bạc hà cũng rất có ích trong tình huống này, là một liệu pháp thiên nhiên để giảm chứng đau đầu do căng thẳng. Mẹo là bạn có thể phối hợp với tinh dầu hạnh nhân rồi massage đầu cho trẻ.
- Con bạn cũng có thể thử liệu pháp mùi hương với máy xông tinh dầu. Trộn một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc dầu khuynh diệp rồi cho vào máy xông để giảm đau đầu do xoang.
- Quế cũng được biết đến với công dụng giảm đau đầu hiệu quả. Bạn có thể trộn một nhúm quế mới xay vào trong sữa ấm rồi cho bé uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Cho trẻ nhai đinh hương để giảm đau vào bất kỳ thời gian nào trong ngày cũng là cách hay để trị đau đầu cho trẻ mà mẹ cần biết.
Dạy con cách ứng phó cơn đau đầu
Một trong những điều mà bạn có thể giúp con đối phó với những cơn đau đầu là dạy cho chúng những phương pháp khác nhau để tự giúp bản thân khi có cơn đau đầu tìm đến:
- Nằm nghỉ ngơi trong một căn phòng tối hoặc ánh sáng dịu nhẹ sẽ giúp giảm đau và giảm thời gian kéo dài cơn đau.
- Đặt một miếng gạc lạnh hoặc thậm chí một miếng vải ẩm, mát lên trán. Điều này có thể giúp làm dịu cơn đau tức thì.
- Dạy con các bài tập thở và nên thực hành thường xuyên trong ngày.
- Ngủ để quên cơn đau có thể là giải pháp tốt nhất.
- Tránh xa những tiếng ồn nếu con mắc chứng đau nửa đầu.
Ngoài ra mẹ nên tập cho con thói quen ngủ đúng giờ, cho trẻ uống đủ nước trong ngày, bổ sung thêm trái cây tươi vào thực đơn của con cũng là biện pháp để ngăn chứng đau đầu rất tốt.
Hiện nay, việc trẻ em bị những cơn đau đầu tấn công đã trở nên khá phổ biến. Tuy nhiên nếu tần suất những cơn đau này xảy ra liên tục sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của con bạn. Vì thế, mẹ nên bỏ túi những cách trị đau đầu ở trên để giúp trẻ cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn nhé!
Minh Phú/HELLO BACSI