Tìm hiểu chung
Nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ là gì?
Ham muốn tình dục ở phụ nữ dao động tự nhiên qua thời gian. Ham muốn nhiều hay ít thường trùng với sự khởi đầu hay kết thúc của một mối quan hệ hoặc với những thay đổi lớn trong cuộc sống như khi mang thai, mãn kinh hoặc bệnh tật. Một số thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Nếu nhu cầu tình dục thấp diễn ra trong thời gian dài hoặc tái phát làm cho bạn đau khổ, bạn có thể bị rối loạn giảm sút ham muốn tình dục – còn gọi là rối loạn ham muốn/hưng phấn tình dục ở phụ nữ.
Tuy nhiên, bạn không cần đi gặp bác sĩ khi bị tình trạng này. Nếu nhu cầu tình dục thấp hoặc giảm gây nhiều phiền toái, bạn chỉ cần thay đổi lối sống và các kỹ thuật trong quan hệ tình dục để cải thiện tâm trạng của bạn thường xuyên hơn. Một số loại thuốc có thể có hiệu quả tốt.
Mức độ phổ biến của nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ?
Nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ là rất phổ biến. Hãy thảo luận với bác sĩ để biết thêm thông tin.
Các triệu chứng
Những dấu hiệu và triệu chứng của nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ là gì?
Nếu bạn thường xuyên không muốn quan hệ tình dục, mối quan hệ của hai bạn có thể gặp khó khăn.
Bên cạnh đó, ngay cả khi ham muốn tình dục của bạn ít đi so với trước đây, mối quan hệ của bạn có thể tốt hơn. Tóm lại, không có một con số kỳ diệu nào để xác định mức độ ham muốn tình dục nào là thấp. Nó thay đổi từ người này qua người khác.
Một số dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ bao gồm:
- Không quan tâm đến bất kỳ loại hoạt động tình dục nào, kể cả tự kích thích
- Hiếm hoặc không có những tưởng tượng hay suy nghĩ về tình dục
- Khó chịu do giảm thiểu các hoạt động tình dục hoặc tưởng tượng về tình dục
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.
Nguyên nhân
Nguyên nhân nào gây ra nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ?
Mong muốn quan hệ tình dục của người phụ nữ dựa trên các tương tác phức tạp của nhiều yếu tố ảnh hưởng như sự âu yếm, sức khỏe, cảm xúc hạnh phúc, kinh nghiệm, niềm tin, lối sống và mối quan hệ hiện tại. Nếu bạn đang gặp phải một trong các vấn đề liên quan trên đây, nó có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.
Các nguyên nhân về thể chất
Rất nhiều tình trạng bệnh lý, những thay đổi về thể chất và thuốc có thể gây ra nhu cầu tình dục thấp bao gồm:
- Các vấn đề tình dục. Nếu bạn bị đau khi quan hệ hoặc không có khả năng đạt cực khoái, điều này có thể làm giảm nhu cầu quan hệ tình dục của bạn.
- Bệnh lý. Nhiều bệnh không liên quan đến bộ phận sinh dục cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như viêm khớp, ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh động mạch vành và các bệnh thần kinh.
- Thuốc men. Nhiều loại thuốc kê toa như một số thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật làm mất ham muốn tình dục.
- Các thói quen trong cuộc sống. Một ly rượu vang có thể làm cho bạn cảm thấy hưng phấn, nhưng uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục; tương tự với các loại thuốc gây nghiện. Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu, có thể làm giảm hưng phấn.
- Phẫu thuật. Bất kỳ phẫu thuật, đặc biệt là các phẫu thuật liên quan đến ngực hoặc đường sinh dục có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của cơ thể, chức năng tình dục và ham muốn tình dục của bạn.
- Mệt mỏi. Kiệt sức do chăm sóc trẻ con hoặc bố mẹ già có thể làm giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi do bệnh tật hoặc sau phẫu thuật cũng làm giảm ham muốn tình dục.
Thay đổi hormone
Thay đổi nồng độ hormone có thể thay đổi ham muốn quan hệ tình dục của bạn. Điều này có thể xảy ra trong các thời kỳ:
- Thời kỳ mãn kinh. Mức estrogen sụt giảm đột ngột trong thời kỳ tiền mãn kinh. Điều này có thể gây giảm hứng thú tình dục và khô âm đạo, dẫn đến quan hệ tình dục đau đớn hay khó chịu. Mặc dù nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục thỏa mãn quan hệ tình dục trong thời kỳ mãn kinh và sau này, song một số người lại trải qua thời kỳ sút giảm mạnh ham muốn tình dục do thay đổi nội tiết tố.
- Mang thai và cho con bú. Hormone thay đổi khi mang thai, ngay sau khi sinh và trong thời gian cho con bú, ham muốn tình dục giảm đáng kể. Tất nhiên, hormone không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sự thân mật trong thời gian này. Mệt mỏi, những thay đổi về cơ thể và những áp lực của thời kỳ mang thai hoặc chăm sóc trẻ sơ sinh là các yếu tố góp phần thay đổi ham muốn tình dục của bạn.
Các nguyên nhân tâm lý
Ngoài các vấn đề về thể chất, có rất nhiều nguyên nhân tâm lý gây ra ham muốn tình dục thấp, bao gồm:
- Các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu hay trầm cảm
- Căng thẳng, chẳng hạn như căng thẳng về tài chính hoặc việc làm
- Hình ảnh cơ thể xấu đi
- Lòng tự trọng thấp
- Lịch sử bị lạm dụng về thể chất hoặc tình dục
- Những trải nghiệm không tốt về tình dục trong quá khứ
- Các vấn đề trong mối quan hệ
Đối với nhiều phụ nữ, sự gần gũi về tình cảm là khúc dạo đầu cần thiết tạo ra ham muốn tình dục. Vì vậy, các vấn đề xảy ra trong mối quan hệ của bạn có thể là yếu tố làm giảm ham muốn tình dục. Giảm ham muốn trong quan hệ tình dục thường là kết quả của các vấn đề như:
- Thiếu sự kết nối với đối tác
- Các xung đột hoặc mâu thuẫn chưa được giải quyết
- Thiếu sự chia sẻ về sở thích và nhu cầu tình dục
- Ngoại tình hoặc mất niềm tin
Nguy cơ mắc phải
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ làm nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ?
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ như:
- Tình trạng mãn kinh do phẫu thuật: phụ nữ trong độ tuổi từ 20–49 tuổi được phẫu thuật cắt bỏ cả hai buồng trứng hoặc tử cung trước thời kỳ mãn kinh tự nhiên có nguy cơ cao bị giảm ham muốn tình dục.
- Một phẫu thuật trong thời gian gần đây có thể làm giảm chất lượng đời sống tình dục.
- Các sự kiện xảy ra trong cuộc sống như chẩn đoán hoặc điều trị ung thư
- Trầm cảm
Chẩn đoán & điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ được?
- Tìm hiểu bệnh sử y tế hoàn chỉnh của bệnh nhân
- Khám phụ khoa để kiểm tra độ ẩm, điểm nhạy cảm (nếu bị đau khi giao hợp), độ mỏng của các mô sinh dục và các yếu tố khác
- Kiểm tra lượng hormone
- Kiểm tra hoặc đề nghị kiểm tra các bệnh và các tình trạng bệnh lý như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa gan, cường giáp hoặc thiểu năng tuyến giáp và nhiều vấn đề khác
- Đánh giá về mặt tình cảm hoặc tâm lý như trầm cảm, lo âu và căng thẳng
Những phương pháp nào dùng để điều trị nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ?
- Thuốc: nếu một thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ làm giảm ham muốn tình dục, bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc khác
- Tư vấn: nếu một cặp vợ chồng đang gặp các vấn đề về mối quan hệ, liệu pháp tư vấn được khuyến khích cho cả hai. Thêm vào đó, các nhà trị liệu có thể cung cấp các tài liệu giáo dục giúp phụ nữ khám phá và hiểu về giới tính của mình.
- Hormone liệu pháp toàn thân: liệu pháp estrogen có thể cải thiện tâm trạng và tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, phương pháp này có một số nguy cơ về sức khỏe.
- Hormone liệu pháp tại chỗ: thuốc mỡ bôi kết hợp estrogen và progesterone có thể được khuyến khích để tăng lưu lượng máu đến âm đạo và cải thiện ham muốn tình dục.
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn quản lý nhu cầu tình dục thấp ở phụ nữ?
Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn đối phó với giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ:
- Tập thể dục. Thường xuyên tập thể dục nhịp điệu và tăng sức bền giúp tăng khả năng chịu đựng, cải thiện hình ảnh cơ thể, nâng cao tâm trạng và thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.
- Giảm căng thẳng. Tìm cách đối phó với các căng thẳng trong công việc, tài chính và công việc hàng ngày giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
- Chia sẻ với đối tác của bạn. Các cặp vợ chồng biết cách giao tiếp một cách trung thực, cởi mở, thường xuyên duy trì kết nối cảm xúc mạnh mẽ sẽ giúp cho quan hệ tình dục tốt hơn. Chia sẻ về tình dục là rất quan trọng. Nói về những điều bạn thích và không thích có thể đặt nền móng cho một quan hệ tình dục thân mật hơn.
- Dành thời gian cho sự thân mật, âu yếm. Xếp lịch cho quan hệ tình dục có vẻ giả tạo và gây nhàm chán. Nhưng ưu tiên cho sự thân mật có thể đưa ham muốn tình dục của bạn trở lại đúng hướng.
- Thêm gia vị cho cuộc sống tình dục của bạn. Hãy thử các vị trí khác nhau, thời gian khác nhau trong ngày hoặc các địa điểm khác nhau để quan hệ tình dục. Nói đối tác của bạn dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu. Nếu bạn và đối tác của bạn thoải mái với các thử nghiệm mới, đồ chơi tình dục và trí tưởng tượng có thể nhen nhóm ngọn lửa tình dục của bạn.
- Bỏ những thói quen xấu. Hút thuốc lá, ma túy và uống rượu bia quá mức đều có thể làm giảm ham muốn tình dục. Bỏ những thói quen xấu trên có thể làm tăng ham muốn tình dục cũng như cải thiện sức khỏe chung của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.
Chúng tôi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.