Các cách trị nghẹt mũi cho bà bầu không hề quá phức tạp mà vẫn có thể giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn thay vì chịu đựng sự khó chịu.
Nghẹt mũi là tình trạng bình thường nhưng khi mang thai, mẹ bầu sẽ rất ngại việc uống thuốc bởi lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy có cách nào để trị nghẹt mũi cho bà bầu mà không cần dùng đến thuốc? Nếu bạn đang có thắc mắc tương tự thì hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị nghẹt mũi
Một số lý do khiến bà bầu bị nghẹt mũi bao gồm:
- Viêm xoang
- Viêm mũi khi mang thai
- Dị ứng khi mang thai
- Nhiễm trùng hoặc cảm lạnh
Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu
Các cách trị nghẹt mũi cho bà bầu mà không cần dùng đến thuốc gồm:
1. Xông hơi trị nghẹt mũi cho bà bầu
Xông hơi là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu khá phổ biến và đơn giản. Bạn chỉ cần cho nước vào nồi lớn và đun sôi thật nóng. Sau đó lấy khăn lớn trùm đầu và đặt chậu nước xông hơi bên dưới mặt để hơi bốc lên. Hít lấy hơi nước bốc hơi trong vài phút để giảm nghẹt mũi.
2. Máy phun sương tạo độ ẩm
Không khí ấm áp và ẩm ướt sẽ giúp làm dịu tình trạng ngứa rát mũi. Do đó, bà bầu bị nghẹt mũi có thể cân nhắc việc đặt máy phun sương tạo độ ẩm trong phòng khi bạn ngủ để nhanh chóng cải thiện cơn nghẹt mũi.
Tuy nhiên, bạn nên thường xuyên làm sạch bộ phận làm ẩm và thay nước để vi khuẩn không phát triển. Bạn cũng có thể hít thở sâu để tận hưởng sự ấm áp và thư giãn.
3. Nhỏ nước muối sinh lý là cách trị nghẹt mũi nhanh chóng cho bà bầu
Đây cũng là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu khá hay mà bạn không nên bỏ qua. Bạn hãy nhỏ vài giọt nước muối vào mỗi bên mũi. Sau 5–10 phút, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy.
4. Rửa mũi
Cho một muỗng cà phê muối và baking soda vào nước. Trộn đều và đổ một ít vào lòng bàn tay. Bây giờ hãy hít mạnh vào mỗi lỗ mũi và lặp lại vài lần cho đến khi bớt nghẹt mũi. Sau đó, mẹ bầu hãy rửa lại bằng nước sạch.
5. Hỉ mũi
Đè một lỗ mũi bằng ngón tay cái và xì mũi nhẹ nhàng lỗ còn lại. Điều này sẽ khiến các chất nhầy bị loại bỏ hết, giảm nghẹt mũi. Lặp lại động tác này vài lần cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Kê gối cao là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu
Kê gối cao cũng là một trong những cách hỗ trợ trị nghẹt mũi cho bà bầu khá hiệu quả. Khi ngủ, bạn hãy giữ mũi trên cao hơn tim mình vì trọng lực sẽ giúp mũi bạn rút hết nước nhầy, giúp giảm nghẹt mũi và cả tình trạng ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, chèn gối xung quanh cổ sẽ giúp cổ và cột sống của bạn được cân bằng tốt hơn.
7. Tập thể dục
Việc áp dụng các bài tập thể dục cho bà bầu hoặc đi bộ cũng là cách tốt nhất để trị nghẹt mũi mũi cho mẹ. Thế nhưng, bạn không nên tập thể dục ngoài trời vì các tác nhân gây ô nhiễm như khói bụi, mùi xăng xe… sẽ dễ làm cho tình trạng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tập một vài bài tập tim mạch thường xuyên để cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là giúp mẹ ngủ ngon trong những tháng cuối thai kỳ.
8. Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu là uống nhiều nước
Uống đủ nước khi mang thai không chỉ giúp chữa nghẹt mũi cho bà bầu mà còn giúp đảm bảo sức khỏe cho bạn và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên dùng những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê trong thai kỳ.
9. Thoa thuốc mỡ
Viêm mũi sẽ khiến lỗ mũi bị khô và rát. Để duy trì độ ẩm cho vùng da này, hãy thoa một ít thuốc mỡ nhé.
10. Bổ sung vitamin C
Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamic C để phòng ngừa chảy máu mũi. Nhóm này có thể kể đến những đại diện như kiwi, cà chua, cam, ớt chuông… Để an tâm hơn, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé.
11. Bấm huyệt
Bấm huyệt trị nghẹt mũi không còn là một phương pháp quá mới. Dùng ngón tay cái ấn vào khu vực ở hai bên mũi khoảng năm phút. Bạn có thể ấn lần lượt từng bên hoặc ấn cùng một lúc. Với phương pháp này, chất nhầy ở mũi sẽ bị loại bỏ và không còn nghẹt mũi.
12. Giữ ấm chân
Bạn có thể thử mang vớ khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa dầu gió vào chân trước khi mang vớ. Điều này sẽ giúp chân và cơ thể ấm áp hơn và giảm sưng mũi hiệu quả.
13. Dùng cây cải ngựa (Horseradish)
Cho một ít gia vị củ cải ngựa, giấm táo và một ít đường vào nước, khuấy đều. Uống hai muỗng canh hỗn hợp này mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, từ đó ngăn ngừa tình trạng nghẹt mũi hiệu quả hơn.
14. Uống trà gừng là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu
Gừng có tính chống viêm tự nhiên hiệu quả nên bạn có thể dùng một tách trà gừng thơm cay để chữa nghẹt mũi cho bà bầu. Bạn chỉ cần dùng gừng tươi xắt lát mỏng và thêm vào một chút mật ong để có được loại thức uống giảm nghẹt mũi hữu hiệu. 1 tách trà gừng mật ong có khả năng làm nóng các cơ quan đường hô hấp nên lập tức sẽ làm giảm tình trạng nghẹt mũi, khó thở.
15. Xịt thông mũi
Để trị nghẹt mũi cho bà bầu, bạn có thể dễ dàng mua các loại xịt hoặc thuốc hít thông mũi ở các tiệm thuốc tây để giúp giảm viêm, làm thông thoáng đường thở hơn. Không những thế, các loại xịt hoặc thuốc hít này rất dễ dàng sử dụng và mang theo.
Một số loại thuốc trị nghẹt mũi cho bà bầu
Dùng thuốc cũng là cách trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả, tuy nhiên vẫn có những lưu ý dành cho bạn để đảm bảo an toàn cho mẹ lẫn con.
Đối với tình trạng nghẹt mũi, bạn có thể dùng thuốc xịt mũi. Loại thuốc này khá an toàn vì không phải là thuốc uống, do đó không thể đi vào cơ thể. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng việc sử dụng thuốc xịt mũi không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả.
Ngoài ra, viêm mũi thai kỳ có thể do nồng độ histamine tăng lên khi mang thai. Đối với nguyên nhân này, thuốc kháng histamine sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng hiệu quả. Thuốc này cũng rất an toàn cho phụ nữ mang thai.
Bạn có thể đã nghe về nhiều loại thuốc giúp điều trị nghẹt mũi. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn nên thận trọng trong việc sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc sau đây:
- Afrin: Afrin thúc đẩy sự co mạch máu và niêm mạc, loại bỏ phù nề, giúp bạn thở dễ dàng. Nếu bạn thực hiện những phương pháp trên mà không hết thì mới dùng thuốc này. Quan trọng hơn, bạn chỉ nên dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ.
- Thuốc nhỏ mũi Otrivin (Xylometazoline): loại thuốc này không an toàn cho các bà mẹ đang mang thai. Do đó, bạn chỉ nên dùng khi có chỉ định của bác sĩ. Đây là thuốc dùng để điều trị nghẹt mũi do cảm lạnh.
- Vibrocil: Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống vibrocil vì những ảnh hưởng của thuốc vẫn chưa được xác định. Nó thường được chỉ định để điều trị nghẹt mũi thông thường.
- Thuốc xịt mũi Sudafed: Phụ nữ mang thai không nên dùng Sudafed. Tuy nhiên, đôi khi bác sĩ sẽ kê toa cho bạn thuốc này nếu tình trạng nghẹt mũi của bạn có liên quan đến viêm xoang.
- Sinutab: Sinutab là thuốc xịt mũi dùng để điều trị nghẹt mũi và viêm xoang. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Thuốc xịt mũi phenylephrine hydrochloride: Bạn nên tránh dùng thuốc này để chữa nghẹt mũi cho bà bầu, đặc biệt là trong 13 tuần đầu của thai kỳ vì thuốc này có thể gây ra các dị tật cho bé.
Hy vọng rằng những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu đã được chia sẻ có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nếu không an tâm về tình trạng của bản thân, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách bạn nhé!